激發潛能巔峰！In the Zone with Serena Williams 激發潛能 In the Zone Serena Williams! 什麼是「心流」狀態 In the Zone? 以Serena Williams和Kobe Bryant為例。 已故NBA籃球巨星Kobe Bryant曾表示，在比賽時就算是受了傷，他根本感覺不到痛，因為他心中想的只有比賽，那意味著他進入了「心流」狀態。卓越的藝術家、科學家、運動員在進行活動時的共同特徵，就是能達到有意識的心流狀態。想成為某領域的頂尖人物，你必須知道如何達到心流狀態。 全身貫注專心致志 進而達到無我之境心流（Flow），也有別名以化境（Zone）表示，亦有人翻譯為神馳或沉浸狀態，是由匈牙利裔美籍心理學家Mihaly Csikszentmihaly提出。簡單來說，心流是一種全神貫注在自己所做之事上面的狀態。在武俠小說裡，某人在練功時，忘記周遭一切、忘記時間，達到天人合一的「無我」狀態，接著劇情發展就是他練成了絕世神功，成為江湖知名奇俠。 是的，當你沉浸於從事一項事情，你將感到身心合一、毫不費力。做任何事若是能達到心流狀態，那麼你有很大的機會能成為該領域的頂尖人物。心流產生時，同時會感到高度的興奮感及充實感等正向情緒，也因此，當一個人進入心流體驗的時間越多，就越能提升幸福感、加深對目標的堅持、擁有更積極的心態。 要達成心流狀態，首先你要「創造意義」，這個心流活動對你而言是極具意義的，而為了人生的意義，通常會有個值得全力以赴的「終極目標」，而通常這需得從事你有熱情的事情才能持之以恆。 激發潛能巔峰！In the Zone with […]